Vermicelli de batata-doce é um ingrediente comum feito de batata-doce com rico valor nutricional.Ele contém muita fibra e amido, o que pode efetivamente promover a digestão.
Em primeiro lugar, o vermicelli de batata-doce é rico em fibras alimentares.A fibra dietética do vermicelli de batata-doce tem alta viscosidade, o que pode adsorver e aumentar a água no trato gastrointestinal, aumentar o volume das fezes e torná-lo macio e fácil de descarregar.Ao mesmo tempo, a fibra dietética pode estimular o peristaltismo gastrointestinal e a secreção de sucos digestivos, promover o movimento dos alimentos no trato gastrointestinal e a digestão e absorção, de modo a prevenir e melhorar o problema da constipação.
Em segundo lugar, o amido da aletria de batata-doce pode ser parcialmente digerido e absorvido pelo corpo humano.O amido da aletria de batata-doce é um tipo de carboidrato complexo, que precisa ser decomposto em monossacarídeos, como a glicose, por meio da ação de enzimas digestivas.Sob a ação do ácido estomacal e da pepsina, parte do amido será decomposta em oligossacarídeos ou amilase, que é posteriormente cortada em moléculas de glicose por enzimas digestivas no intestino delgado e absorvida pela circulação sanguínea para obter energia.Essas moléculas de glicose podem fornecer energia às células intestinais, promover suas atividades metabólicas normais e manter a saúde intestinal.
Além disso, algumas substâncias bioativas na aletria de batata-doce também ajudam a promover a digestão.Antioxidantes, como vitaminas C, E e caroteno, ricos em vermicelli de batata-doce, podem ajudar a manter a saúde da mucosa intestinal, promover a circulação do fluxo sanguíneo no trato gastrointestinal e melhorar a digestão e absorção dos alimentos.Enquanto isso, alguns ingredientes especiais na aletria de batata-doce, como saponinas e muco, têm a função de lubrificar o trato intestinal e proteger a mucosa gástrica, o que pode efetivamente aliviar os sintomas da gastroenterite e melhorar a função do trato gastrointestinal.
Em resumo, o vermicelli de batata-doce pode efetivamente promover a digestão porque é rico em fibras dietéticas, amido e algumas substâncias bioativas.No entanto, devemos consumi-lo com moderação de acordo com nossa condição física pessoal e capacidade digestiva, e prestar atenção na escolha de produtos saudáveis de aletria de batata-doce.Ao combinar razoavelmente outros ingredientes em nossa dieta e combiná-los com exercícios moderados, podemos aproveitar melhor o efeito de aumento da digestão que o vermicelli de batata-doce nos traz e manter um sistema digestivo saudável.
Horário da postagem: 18 de julho de 2023